旧 アイアンガーヨガ in 京都

ヨガ・インスティチュート 京都駅

Yoga Institute Kyoto Station

▼レッスン案内コラム > ▼レッスン料金コラムコラム > ▼レッスン入会案内コラム > ▼FAQ よくある質問

初めての方へ

▍こんな人にアイアンガーヨガはお勧めです!

● 肩こりがひどく、頭痛が慢性化。

● 原因不明の体の不調に悩まされている。

● 学校や会社で ストレスの多い生活を続けている。

● マッサージ、鍼灸、各種スポーツに通っているが、ちっとも健康にならない。

● いろいろなヨガを試してきたが、どれも物たりない。

● 現在、ヨガの先生をしているが、教えかたに迷っている。

░ 西洋医学が原因を究明できない病気、お医者さんから見放された疾患などに、アイアンガーヨガは絶大な効果を発揮します。坐骨神経痛、肩こり、不妊症、ぜんそく、生理痛、椎間板ヘルニア、うつ病、頭痛、アレルギー、血圧異常、呼吸器系の病気全般などに大変効果のある、アイアンガーヨガのシークエンスを学びましょう。

当レッスンでは、アサナ（ヨガのポーズ）と、初級の呼吸法を教えます。瞑想などの精神修養は 行ないません。ヨガの哲学的な側面より、まずは体を動かすことを重視します。練習を積み上げてゆく中で、自然とヨガ哲学は 身についてゆくのです。

●入学は随時 行なっています。初心者の方！大歓迎です。

▲トップへ > ▲初めての方へコラム > ▼レッスン料金コラムコラム > ▼レッスン入会案内コラム > ▼FAQ よくある質問

レッスン案内

▍体験レッスン

まず何回か「体験レッスン」(1,000円)を受講して、アイアンガーヨガが本当に自分に合うかどうか、試して下さい。

体験レッスンを希望されるかたは、事前に御連絡ください。常時、体験レッスンを受け付けています。

●体験レッスン代  1回1,000円

※レッスンは、レギュラー・メンバーと一緒に受けてもらいます。

※体験レッスンに必要な持ちもの、日時などは、下記の"通常レッスンの項"を参照してください。

レッスンの受付はコチラから

▍通常レッスン

・年令、性別などに関係なく、誰でも参加できます。

・各種ストレスの解消を目標とし、またその人ごとにチャレンジポーズを与えていきます。

・少人数制（10人ほど）なので、一人ひとりの体の歪みぐあいに目を光らせ、無理のないようにポーズを教えていきます。

●レッスン時間 ： 1時間30分

◆ 定員

・1クラス  10人

◆ 持ちもの

・動きやすい服装、タオル

※ ヨガマットは、備えつけのもので良ければ、無料でお貸しします。自分のマットが良い人は、持参してください。

◆ 注意点

・飲食について

※ 固形の食事は、レッスン開始の2時間前までに済ませて下さい。（できるだけ肉類やチーズなどの重たい食事は避けて下さい。）

※ ドリンク類は、少量（缶ジュース1本程）なら、2時間以内に飲んでも大丈夫です。

※レッスン開始10分ほど前までに、教室に到着しておいて下さい。

レッスン風景

ヨガマット

▍レッスン日時
通常レッスン  ( 週3回 ) 木曜・朝クラス  10：00AM ～ 11：30AM
木曜・夜クラス   06：30PM ～ 08：00PM
土曜・昼クラス  01：30PM ～ 03：00PM

※ 月謝制の人も、チケット制の人も、体験レッスンの人も、上記どのクラスにも参加できます。

詳しいスケジュールはコチラから

▍レッスン予約

・完全予約制です。

・スケジュールを確認の上、予約日時と名前を明記し、メールかお電話でご予約ください。

・各レッスン開始の24時間前まで受付ております。

・定員（10名）に達した場合、こちらから早い目にご連絡いたします。

・予約キャンセルが発生しないようご注意ください。たび重なるキャンセルが発生した場合、予約をお断りすることになります。

► メールでのご予約は、こちらまで（24時間受付）

► お電話でのご予約　TEL：090-7767-2254（24時間受付）

※夜間は応答できないので、留守電にメッセージを残して下さい。

▲トップへ > ▲初めての方へコラム > ▲レッスン案内コラム > ▼レッスン入会案内コラム > ▼FAQ よくある質問

レッスン料金

年会費 3,000円
月謝制 （ 月4回 ） 10,000円（ 一般 ）
8,000円 （ 学生 ）
チケット制 （ 6枚、3ヵ月有効 ） 16,800円 （ 一般 ）
13,500円 （ 学生 ）
月間フリーパス （ その月は何回でも出席可能 ） 13,000円 （ 一般 ）
10,500円 （ 学生 ）
非会員 （ 入会せず、単発で参加の場合 ） 3,000円（ 1回 ）

※「学生」とは、20代中ごろまでの方が対象です。

※ 月謝制とチケット制は、交互に使い分けることも可能です。

・例えば、1月は月謝制にして、2月と3月はチケット制にする……など。

※ チケットの期限延長や、購入後の返金はできません。使い切れなかったチケットは、次回のチケット購入時に1枚につき300円の割引券として使えます。

※ その他、ご相談に応じます。

・まったく予定がたたず月謝制もチケット制も当てはまらない、マン・ツー・マンや出張授業を希望する、など。

・アットホームなクラスなので、柔軟に対応します

▲トップへ > ▲初めての方へコラム > ▲レッスン案内コラム > ▲レッスン料金コラムコラム > ▼FAQ よくある質問

レッスン入会受付案内

※レッスンの受付方法は、電話・メール・お手紙の中からお選びください。

電話 090－7767－2254  「 ヨガ・インスティチュート京都駅 」の専用電話
※留守の場合、メッセージを残して下さい。折り返し、こちらから お電話します。
メール info@iyengaryoga-kyoto.com
※パソコンのメールアドレスです。返信するのに、1～2日かかります。
手紙 〒602－0938
京都市上京区元図子町477 政本さま方 山口博哉
〒557－0054
大阪府大阪市西成区千本中1－4－22　山口博哉

▲トップへ > ▲初めての方へコラム > ▲レッスン案内コラム > ▲レッスン料金コラムコラム > ▲レッスン入会案内コラム

FAQ

Ｑ：宗教に関係するのですか？

Ａ：いかなる宗教団体とも関係ありません。また教室内での思想・宗教勧誘はかたく禁止しています。

Ｑ：男性の参加も可能ですか？

Ａ：もちろん可能です。ヨガは性別に関係なく、誰にでも開かれています。ただ現実問題として、ヨガ人口の大半は女性ですし、女性のみのレッスンを希望する方もいらっしゃるので、女性専用クラスを設ける計画もあります。

Ｑ：ダイエットに効果はありますか？

Ａ：アイアンガーヨガをすることで「痩せやすい体質」を作ることができます。今までいろいろなダイエットに時間もお金も労力も費やしてきた人は、「脂肪が燃えやすい体質」を作ってこなかったことが、問題だったと言えるでしょう。ダイエット広告に振り回されることなく、「自分の体の環境」を整えることが一番の近道なのです。

Ｑ：「アイアンガーヨガはきつい」と聞いたのですが、本当ですか？

Ａ：筋肉を伸ばしたり、胸を開くことで、からだは健康になってゆきます。筋肉というものは、自分の力で伸ばす以外に方法がなく、他人にマッサージをしてもらっても、一時的には伸びた感じがしても、芯から伸びはしません。そして自分の力で筋肉を伸ばすことは、たしかに「らくらく簡単」という訳ではありません。しかし、伸ばす時間を5秒とか10秒と短く区切ったり、補助道具を使って無理なく伸ばせば、けっして「きついだけのヨガ」にはなりません。70代のかたでも、楽しんでレッスンを受けています。アイアンガーヨガでは、苦行は否定されています。